経過報告

ダイエット13日目

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早速更新できてなかったけど

ダイエットは続いている!

そして今の所ごはんも食べられるし

運動もしんどくないので

続いている。

 

嫌なことといえば、

ウォーキング中退屈なことだけ。

 

体重:64.8kg (-0.7kg)

体脂肪率:33%

 

【朝ごはん】

ブラックコーヒー

 

【昼ごはん】

玄米150g

キムチ

鶏胸肉を茹でたもの50g

納豆

ミニトマト4こ

 

【夜ごはん】

豆腐茶漬け

もずく

プロテイン2杯

 

【運動】

ウォーキング10,000歩

 

明日で2週間目に

ダイエット開始の3/28

 

4/9

ちょっと膝上のお肉が

取れたような気もする?

そんなこともないか!

とりあえず生理前で全然減らないけど

ルールを守って取り組んでます!

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